Aromaterapia może być uznawana za alternatywny sposób leczenia bezsenności albo za element wspierający podstawową kurację, wszystko zależy od tego, z czego wynikają problemy ze snem. Gdy bezsenność to efekt zaburzeń fizjologicznych, stosowanie określonych zapachów w zabiegu aromaterapia na bezsenność warto potraktować jako sposób na rozluźnienie i uspokojenie.
Co wywołuje bezsenność?
Wśród najpopularniejszych powodów bezsenności lekarze wymieniają stres, ból, problemy hormonalne jak również zaburzenia psychiczno-emocjonalne, takie jak depresja. Zanim sięgniemy po środki farmaceutyczne, warto spróbować bardziej naturalnych, domowych sposobów na radzenie sobie z tym problemem. Jednym z nich jest aromaterapia na bezsenność. Pomaga ona w wyciszeniu i zrelaksowaniu organizmu, dzięki czemu wpływa na poprawę jakości naszego snu.
Aromaterapia na bezsenność – jakie wybrać olejki?
Jeśli mamy problemy ze snem warto postawić na zapachy pomarańczy, bergamotki, melisy, lawendy, świerku lub drzewa różanego, o którego właściwościach wspomagających dobry sen wiedziała już Kleopatra. Jeżeli natomiast stosujemy aromaterapię na bezsenność wywołaną depresją, chandrą czy kiepskim samopoczuciem – świetnym wyborem są olejki cytrusowe, takie jak pomarańczowy, grejpfrutowy i cytrynowy. Ich zapachy dodadzą nam energii, złagodzą stres, napięcie i stany depresyjne. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na temat działania olejków eterycznych w walce z brakiem snu – koniecznie sprawdź nasz najnowszy artykuł, opisujący jak działa aromaterapia na bezsenność. Zapraszamy!
