Okazuje się, że nawet 85 proc. osób w naszym kraju doświadcza stresu każdego dnia, zarówno w pracy, jak i w życiu codziennym. Ma on bardzo negatywny wpływ na organizm, choć jak się okazuje, istnieją sposoby na to, aby lepiej sobie z nim radzić. Przykładem są adaptogeny na stres, czyli suplementy diety zawierające rośliny mające zwiększać odporność fizyczną i psychiczną organizmu na trudne doświadczenia. Jakie to rośliny oraz jak jeszcze oddziałują na nasz organizm?
Adaptogeny na stres, czyli moc zamknięta w roślinach
Adaptogeny są roślinami oraz grzybami zawierającymi substancje, które mogą wspierać w zwiększaniu odporności naszych organizmów na trudne wydarzenia, a także pomagać w ogólnym zwiększaniu witalności życiowej. Mają one także działać tak, aby jednocześnie nie zaburzały naturalnych, prawidłowych funkcji ludzkiego ciała, oczywiście o ile stosowane są w odpowiednich dawkach. Adaptogeny na stres oddziałują więc na układ nerwowy i mózg oraz jednocześnie przywracają homeostazę w całym organizmie.
Rośliny uznawane za adaptogeny
Wśród roślin, które wykazują takie właściwości wymienia się przede wszystkim:
- ashwagandhę,
- różaniec górski,
- korzeń MACA,
- yerba mate,
- traganek.
Oczywiście lista jest dłuższa i często zdarza się, że suplementy zawierają w swoich składach kilka z nich.
Adaptogeny to oczywiście niejedyny sposób na stres, jednak zdecydowanie mogą pełnić one funkcję wspomagającą w tym, aby skuteczniej mu przeciwdziałać.
